今天让职业滑手 Tom Asta 带你从基础平地开始入门，再进阶到台子，斜面，杆子等地形，以及各种翻上翻下，从浅入深，掌握各种你需要应对的 nollie 动作类型问题！
Nollie 是一个奇妙动作，初学会觉得难，但有的动作就是做成 nollie 反而更简单。等开始上难度后，nollie 的翻上翻下会比转换正反脚更简单——因为你不需要太多脚位调整。
并且，在一条线路中，与其做简单动作接难度动作，来一个 nollie 类动作反而更帅。
学会平地 nollie 最重要的几点就是：速度，时机和动势三者配合。除了正确的点板时机，身体的重心平衡也要控制好，让动势和速度把板子带着一起向前走。
在台子上记得起跳点要早一些，以给自己足够距离搭上台子。同时后脚也要稳稳带着滑板，这样才能保证跳得起来。针对不同道具或动作，起跳角度也不同。当然，在上台子前，要确保你的平地已经非常熟练了。
有一点听起来会很困惑，但一定要记得，在台子上重心向板后多放一些，让板子在你前面。
05:03 开始，Tom Asta 也有针对性讲解了 nollie noseslide，nollie 5050，nollie 5-0 几个动作，以及一些关于 nollie 翻上翻下的技巧，进阶的朋友可以专门去看看这一段。
在台阶，杆子这些地形上，nollie 的速度和时机很重要。下合阶的时候，确保你的板头次次都是点到地的，而速度可以帮助你在空中飞过更长的地形。
在杆子上，则要多注意滑向的方向，而不是自己脚下——用身体的动势把人带到眼睛在看的地方。
任何动作，最重要的还是自己多练习多感受，拍拍失误的视频和成功的做对比，看完这个视频赶快去练习你的 nollie 动作吧！
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