Ollie 作为滑板基础动作，也是最重要的动作，只要你滑板一天，就要每天练习这个动作。你可以将今天的内容转给正在练习 ollie 的朋友，这会有很大帮助。
翻译字幕：@凉麵大王
首先还是看脚位，前脚十分重要，站得太前或太后都会让你不舒服。一般放在桥钉靠后一些的位置处。有时为了跳得更高更远，会把脚往后再放一些，但都不会超过一半的位置。
后脚站在板尾边缘，前脚掌站满，但脚尖不要超出滑板。还有一个很重要的问题，身体重心不要乱晃或后压，保持板面平行于地面
接着就是要起跳了，不需要蹲得太深反而不好发力。之后最重要的是点板和刷板的时机，滑板点地的同时，前脚要往前刷板，整个人往上跳。
为了跳得更高，你需要尽量往前刷，刷到几乎要踢出去了。有必要时还要保持刷板姿势一段时间。
还有一个要点其实是后脚，刚开始练习时，后脚只需要根据滑板，自然抬起并放下即可。但是为了跳得更好，你可以让后脚往后崴，这样可以更好吸住滑板并控制，慢慢也会开始有射板的感觉。
还有一点也至关重要，刚开始学 ollie 时也许不用将双腿收太高。但如果想要你的 ollie 更高，你需要屈膝，让膝盖尽量往胸口靠。
总结一下其实就是点板，刷板，屈膝收腿。过程中找到脚掌和腿的发力方式，整个人往上跳。一旦你可以开始 ollie 了，就要在滑行中练习，从过地面的线开始，一点点从二维增加高度。理论上，你能跳过高，你就能带着滑板跳多高。
就像开头说的，只要你滑板一天，就要每天做 ollie，所以慢慢来，赶紧出门滑板吧！
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